Selon les chercheurs sur le sommeil, il a observé que dans plusieurs cas, c’est un symbole dans lequel un corps humain ne se déplace pas en douceur via les étapes du sommeil. Au fil des siècles, ses symptômes ont été énoncés de différentes manières qui sont également attribuées à une présence « maléfique ». En termes plus simples, il a également cru que la paralysie du sommeil est en fait un démon nocturne invisible, en particulier dans les temps anciens.
Cependant, une question a dû se poser dans l’esprit de tout le monde concernant la paralysie du sommeil, laquelle est suffisamment authentique ?
Quoi is Sleep Paralysis?
Un sentiment de conscience et incapable de bouger est connu comme Paralysie du sommeil. Cela se produit principalement lorsqu’un individu passe entre les stades de faiblesse et l’éveil également. Dans de telles transitions, une personne est incapable de parler ou de bouger pendant parfois quelques minutes ou quelques secondes. De plus, certaines personnes peuvent également ressentir un sentiment d’étouffement ou de pression. Par conséquent, il accompagne également une personne avec différentes formes de troubles du sommeil comme la narcolepsie Il s’agit d’une exigence irrésistible pour le sommeil causée par un problème cérébral lié à une capacité de régulation du sommeil.
Symptômes :
Avec la croissance rapide et l’évolution du mode de vie, près de 3 personnes sur 10 souffriraient de la paralysie. Les problèmes entrent en vigueur pour la première fois à l’âge de l’adolescence, c’est-à-dire de 17 à 19 ans et tout le monde peut facilement l’avoir. Le problème est devenu si courant qu’il touche aussi facilement les familles. D’autres facteurs associés à la paralysie du sommeil sont mentionnés ci-dessous :
- Manque de sommeil
- Modification de l’horaire de sommeil
- Troubles mentaux comme le trouble bipolaire ou le stress
- Dormir sur le dos
- Narcolepsie
- Crampes nocturnes dans les jambes
- Abus de substance
Diagnostic :
Chaque fois que vous vous trouvez incapable de parler ou de bouger pendant quelques minutes ou secondes, surtout lorsque vous vous réveillez ou vous endormez, il semble que votre corps a paralysie du sommeil isolée. Cependant, dans une telle circonstance, il n’est pas nécessaire de traiter une telle condition car il vous suffit de contacter le médecin, en particulier pour les problèmes mentionnés ci-dessous.
- Se sentir anxieux face à de tels symptômes
- Symptômes qui vous laissent fatigué pendant la journée
- Symptômes qui vous réveillent la nuit
Traitement :
Plusieurs fois, la plupart des gens n’ont pas besoin de traitement pour la paralysie du sommeil, car le traitement d’une maladie comme la narcolepsie pourrait vous aider si vous ressentez de l’anxiété ou des problèmes de sommeil. Vous devez éclairer et respecter les points énumérés ci-dessous :
- Améliorer les habitudes de sommeil, c’est-à-dire dormir pendant 8 heures au lieu de 6.
- Utilisez des antidépresseurs car ils régulent les cycles du sommeil
- Traitez vos problèmes de santé mentale, le cas échéant, car cela contribue à la paralysie du sommeil
- Traitement d’une narcolepsie ou de crampes aux jambes
Précautions – que pouvez-vous faire ?
Ne vous inquiétez pas car il n’y a pas besoin d’avoir peur de ravisseurs extraterrestres ou démons nocturnes. Cependant, si vous présentez des signes et des symptômes de paralysie occasionnelle du sommeil, vous pouvez facilement y remédier à la maison en vous servant suffisamment de sommeil. Détresse-toi avant d’aller au lit et ce n’est qu’un moyen parfait de guérir la paralysie du sommeil. En plus de cela, assurez-vous également de consulter votre médecin si de tels symptômes de paralysie du sommeil surviennent régulièrement ou de manière routinière, car cela vous empêcherait de vous endormir avec un sommeil réparateur.
