Le sommeil peut être comparé aux rapports sexuels à bien des égards. Vous n’y pensez que lorsque vous ne consommez pas assez des deux.
Dors et j’ai juste une relation difficile. J’ai du mal à m’endormir et à rester endormi. J’éprouve à la fois des troubles du sommeil à minuit et des réveils tôt le matin. Et j’ai du mal à me rendormir après chaque interruption du sommeil.
L’absence de sommeil a affecté ma vie professionnelle car je me sens groggy sur mon lieu de travail et j’ai du mal à me concentrer sur le travail. Je fais aussi des erreurs parce que je suis trop épuisé.
Moins de sommeil a eu un impact sur ma relation avec ma partenaire féminine, car lorsqu’elle reste, je ne veux pas interrompre son sommeil en restant éveillé la nuit. Je fais semblant de dormir quand je suis allongé à côté d’elle dans le lit.
La même situation se produit lorsque je reste avec les membres de ma famille. Je ne veux pas perturber leur paix nocturne en jetant et en tournant sur le lit ou en montant et descendant les escaliers. Parfois, j’ai envie de lire un livre ou de regarder la télévision, mais je prétends que je me repose tranquillement comme eux. J’apprends encore à gérer les nuits blanches.
Je n’ai jamais eu de problèmes de sommeil avant la mort de mon père. J’étais une personne amusante et énergique, mais l’insomnie me rendait grincheux et irritable. J’ai consulté un médecin qui m’a conseillé de modifier mon mode de vie ainsi que mes habitudes de sommeil. On m’a également recommandé de m’adonner à la méditation, aux activités sportives et de manger léger avant de me coucher. Je me suis tenu à l’écart des écrans électroniques tels que la télévision et l’ordinateur portable et j’ai également utilisé des somnifères à base de plantes pour m’endormir. Mais le sommeil m’échappait toujours.
Enfin, j’ai réalisé que je suis un patient souffrant d’insomnie chronique et que de simples changements de mode de vie et des somnifères naturels ne m’aideront pas à améliorer mon rythme circadien. Je n’avais pas d’autre choix que de prendre l’aide d’un expert du sommeil expérimenté. Il m’a posé plusieurs questions liées à ma routine de sommeil, m’a dit de passer certains tests médicaux et après avoir analysé mes rapports médicaux et l’historique de mes médicaments, il m’a prescrit un somnifère approuvé par la FDA appelé Ambien pour surmonter mes troubles du sommeil.
Je viens de prendre ce médicament pendant une semaine et j’ai constaté une amélioration drastique de la qualité ainsi que de la durée du sommeil. Je prends la dose régulièrement et je n’ai ressenti aucun effet secondaire de cette pilule. D’après mon expérience personnelle, je peux assurer que lescomprimés Ambiensont bons pour l’insomnie.
