La plupart d’entre nous ont besoin de huit heures de sommeil par nuit pour rester en forme et en bonne santé. Un sommeil profond offre une relaxation complète à un corps humain épuisé et permet aux gens de se réveiller complètement rechargés le matin. Prendre le temps de s’endormir après avoir frappé le lit ; ou se réveiller soudainement au milieu de la nuit et avoir du mal à se rendormir peut gâcher notre nuit entière.
Un grand nombre de facteurs peuvent contribuer à la perte de sommeil chez les humains. Certaines des causes courantes comprennent le stress, l’anxiété, la dépression, les maladies préexistantes, le stress financier, les douleurs corporelles chroniques, le décalage horaire, les changements dans l’environnement de sommeil et l’utilisation de médicaments. L’insomnie touche surtout les femmes et les personnes âgées. Selon une enquête, près de 60% des adultes déclarent régulièrement être privés de sommeil. Les personnes qui travaillent en rotation, comme les professionnels des médias, les cadres des centres d’appels, les professionnels de la santé et les chauffeurs de taxi sont également sujettes à de nombreuses perturbations du sommeil.
Un sommeil incomplet rend les gens somnolents, irritables et misérables. Il altère la fonction cognitive, rend leur léthargie et réduit leur efficacité au travail. Si les problèmes de sommeil persistent pendant plus d’un mois, il est possible que vous souffriez d’un trouble du sommeil. Cet article étudie le rôle des différents troubles du sommeil qui échappent à un individu d’un sommeil paisible la nuit.
Troubles du sommeil importants qui affectent la qualité du sommeil
Vous souffrez peut-être d’un problème de sommeil si vous avez des difficultés à dormir ou à rester endormi. Vous pourriez également avoir un problème de sommeil si vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit et avez du mal à vous rendormir. Et, si vous vous sentez somnolent tout au long de la journée ou si vous présentez un comportement étrange pendant le sommeil, il est possible que vous souffriez d’un trouble du sommeil. Nous étudierons environ quatre troubles du sommeil majeurs qui pourraient vous priver d’un sommeil de qualité.
- Insomnie
L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Des études ont montré qu’une personne sur trois dans le monde souffre de problèmes de sommeil à n’importe quel stade de sa vie. L’insomnie peut être le résultat d’une mauvaise qualité de sommeil due à un ou plusieurs facteurs :
• Difficulté à se reposer calmement la nuit
• Réveil à minuit ou tôt le matin
• Difficulté à se rendormir après des troubles du sommeil nocturne
Un sommeil insuffisant peut entraîner un comportement impulsif, de l’agressivité, des troubles de la mémoire, une dépression, une diminution de la qualité de vie et des problèmes dans les relations professionnelles et personnelles. Il a été observé qu’un patient souffrant d’insomnie reste moins heureux et moins gai qu’une personne qui dort 6 à 8 heures par nuit. Il existe essentiellement deux types d’insomnie chez les personnes : l’insomnie à court terme et l’insomnie chronique.
• Insomnie à court terme : elle survient chez environ 15 à 20 % des personnes et peut durer jusqu’à 3 mois.
• Insomnie chronique : Cette forme d’insomnie survient au moins trois fois par semaine et dure des mois. Environ 10 pour cent des personnes souffrent d’insomnie chronique.
- Apnée du sommeil
L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est le trouble du sommeil le plus courant qui affecte d’innombrables personnes à travers le monde. Les personnes souffrant de ce problème ont une respiration irrégulière pendant le sommeil. Cela se produit en raison d’un blocage dans le système respiratoire supérieur. Dans ce trouble du sommeil, les tissus mous au fond de la gorge se détendent et s’effondrent dans les voies respiratoires et bloquent l’apport d’oxygène aux poumons. Le blocage entraîne souvent des ronflements et un arrêt de la respiration, entraînant des halètements et des sons d’étouffement au début de la respiration. Les pauses respiratoires peuvent affecter la qualité du sommeil d’un individu et lui faire se sentir épuisé toute la journée. L’effort respiratoire requis par le cœur pour continuer son fonctionnement pourrait entraîner un certain nombre de problèmes cardiovasculaires par exemple : arythmie cardiaque, insuffisance cardiaque et crise cardiaque.
- Syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique dans lequel une personne ressent un besoin incessant de bouger ses jambes tout en se reposant. Il souffre de douleurs, de tiraillements, de brûlures et de sensations lancinantes dans les jambes et n’est soulagé qu’en bougeant ou en massant les jambes. L’envie constante de bouger les jambes pendant le repos peut avoir un impact sévère sur le sommeil d’une personne. Dans ce trouble du sommeil, une personne souffre généralement de privation de sommeil, de somnolence, de dépression, de problèmes de mémoire et de troubles cognitifs.
- Narcolepsie
La narcolepsie est un trouble neurologique dans lequel le cerveau a du mal à réguler l’horaire veille-sommeil. Les personnes souffrant de ce problème souffrent de somnolence diurne chronique et s’endorment à tout moment de la journée. Les crises de sommeil peuvent survenir même au milieu d’une conversation, pendant les heures de bureau, en mangeant, en faisant de l’exercice, en conduisant ou en jouant à des jeux. Certains des symptômes courants de la narcolepsie comprennent une somnolence diurne excessive, une paralysie du sommeil, une cataplexie, des hallucinations et un sommeil nocturne perturbé.
Traitement des troubles du sommeil
Aujourd’hui, nous avons les meilleurs somnifères au Royaume-Uni pour éliminer l’insomnie et rétablir le cycle de sommeil et d’éveil des personnes. Si vous souffrez d’insomnie depuis longtemps ou si vous ressentez de l’agitation au lit, vous devriez consulter un médecin généraliste ou un spécialiste du sommeil avec tous vos rapports médicaux.
Traitement des troubles du sommeil par les somnifères
Les somnifères peuvent être d’une grande aide lorsque vous avez un fort désir de dormir mais que vous éprouvez des difficultés à vous endormir. Ils sont souvent utilisés pour le traitement à court terme de l’insomnie. Votre médecin est la meilleure personne pour vous conseiller sur les somnifères qui vous conviennent. Certains des somnifères en ligne les plus populaires sont Ambien ( Zolpidem), Zopiclone ( Zimovane), Temazepam ( Restoril), Diazepam ( Valium), Xanax ( Alprazolam), Nitrazepam ( Alodorm ), Codéine et Tramadol. Ces pilules détendent le cerveau et les nerfs et induisent le sommeil chez les insomniaques.
Il est conseillé de peser les avantages des meilleurs somnifères par rapport à leurs risques et réactions potentiels. Vous risquez de souffrir d’effets secondaires si vous expérimentez leur dosage. En outre, une utilisation plus longue des meilleurs somnifères au Royaume-Uni entraîne une dépendance, une tolérance et une dépendance aux drogues. Et vous pouvez souffrir de symptômes de sevrage lorsque votre médecin vous demande d’arrêter son utilisation.
Précautions de sécurité et avertissements avant l’utilisation des meilleurs somnifères UK
- N’utilisez jamais de somnifère sans l’approbation de votre médecin.
- Assurez-vous que votre expert en soins de santé est au courant de vos complications médicales préexistantes ainsi que des autres médicaments que vous prenez.
- Lisez attentivement les directives d’utilisation et les consignes de sécurité sur l’emballage des somnifères avant de les prendre.
- Évitez la consommation de nicotine, de caféine et de substances enivrantes avant de prendre des somnifères en ligne au Royaume-Uni.
- Utilisez les somnifères UK uniquement lorsque vous disposez de suffisamment de temps pour dormir. La majorité des somnifères ne doivent être pris que lorsque vous pouvez allouer 7 à 8 heures de sommeil.
- La première dose doit généralement être prise lorsque vous n’avez aucune tâche importante à accomplir le lendemain.
- Évitez les activités qui nécessitent une vigilance mentale complète comme conduire un véhicule, piloter un avion ou faire fonctionner de la machinerie lourde après avoir pris des somnifères.
- Les effets secondaires légers tels que la somnolence et les maux de tête ne dérangent pas les utilisateurs pendant plus de 3 jours. Cependant, contactez immédiatement un médecin en cas d’effet indésirable tel qu’une agression, une agitation, des hallucinations ou des pensées suicidaires.
- Vous ne devez pas augmenter ou réduire la dose sans consulter le médecin. De plus, n’arrêtez jamais brutalement les médicaments sans demander l’avis de votre médecin.
- L’utilisation de nitrates ou d’autres hypnotiques sédatifs doit être évitée pendant le traitement.
- Les femmes enceintes et les mères allaitantes doivent demander l’approbation préalable d’un médecin généraliste avant leur utilisation.
Acheter des somnifères en ligne au Royaume-Uni
Aujourd’hui, plusieurs pharmacies au Royaume-Uni, telles que Sleeptab.com, proposent des somnifères en ligne. Les patients insomniaques peuvent facilement acheter les meilleurs somnifères en ligne au Royaume-Uni en un seul clic depuis notre portail Web sécurisé. Certains des principaux avantages de l’achat en ligne sur Sleeptab.com sont :
• Nous proposons une gamme de somnifères de marque et authentiques approuvés par la FDA.
• Aucune prescription médicale n’est requise au moment de l’achat.
• Nous fournissons des directives d’utilisation et une brochure sur les mesures de sécurité avec chaque médicament.
• Les médicaments sont disponibles à des prix compétitifs
• Nous traitons la commande rapidement et livrons les médicaments rapidement avec un emballage discret
Ces avantages importants d’acheter des somnifères en ligne ont encouragé les insomniaques à acheter en ligne. Aujourd’hui, des millions de personnes privées de sommeil au Royaume-Uni profitent de cette installation. Ils trouvent pratique d’acheter des somnifères en ligne d’un simple clic de souris ou de bouton. Ce mode d’achat de médicaments leur permet également d’économiser du temps, des efforts et de l’argent durement gagné.
Les meilleurs somnifères UK montrent de meilleurs résultats lorsqu’ils sont complétés par des changements de mode de vie et des remèdes naturels
Outre les médicaments pharmaceutiques, les changements de mode de vie et les remèdes naturels pour le sommeil sont également efficaces pour induire le sommeil. Vous devez éviter les repas lourds, l’alcool, la caféine, les exercices, la télévision, l’ordinateur portable et le téléphone portable avant de vous coucher. Vous devriez également essayer des méthodes naturelles de sommeil comme les huiles d’aromathérapie et les solutions à base de plantes, etc. Prendre un bain chaud ou écouter de la musique légère peut créer l’ambiance d’une bonne nuit de sommeil. Le lait chaud, les tisanes comme le thé rouge Rooibos ou la camomille peuvent également induire un sommeil naturel. Il est à noter que ces somnifères ne créent pas de dépendance et n’ont pas d’effets secondaires.
