Ein zufriedenstellender und gesunder Schlaf hält Sie gesund, baut Stress ab, regeneriert Ihre Energie, repariert alle Schäden in Ihrem Körper und schützt vor Krankheiten. Wenn ein Mensch unter schlaflosen Nächten leidet, nimmt er oft die Hilfe des besten über den Ladentisch Schlafmittel Schlaf zu induzieren.
Nach neuesten Forschungsergebnissen betrifft Schlaflosigkeit jeden von 3 Personen in jeder Lebensphase. Studien haben gezeigt, dass weniger oder schlechter Schlaf bei Menschen ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen und ihre Produktivität reduzieren kann. Dieses Problem beeinträchtigt das tägliche Leben der Personen und die normale Funktion ihres Körpers und führt zu verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Blutdruck und Herzkomplikationen. Sobald eine Person an Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen aufgrund von Ex-Narkolepsie, Restless-Legs-Syndrom und periodischen Bewegungen der Gliedmaßen im Schlaf leidet, ist es obligatorisch, einen Arzt aufzusuchen und sich unter seiner Aufsicht behandeln zu lassen.
Beliebte rezeptfreie Schlaftabletten
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, dann a ein schnell wirkendes Schlafmittel wäre für Sie förderlich. Auf der anderen Seite, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die ganze Nacht durchzuschlafen und unter nächtlichem und frühmorgendlichem Erwachen leiden, dann sollte eine lang anhaltende Pille Ihre Wahl sein. Was auch immer Ihre Schlafstörung sein mag, Sie müssen rezeptfreie Schlaftabletten für weniger als vierzehn Tage einnehmen.
Die meisten rezeptfreien Schlafmittel mischen Schlafmittel, die Husten unterdrücken, Erkältungen bekämpfen, Angstzustände lindern, Schmerzen kontrollieren und Schlaf induzieren. Einige der beliebten OTC-Medikamente umfassen Diphenhydramin (beliebte Marken umfassen Zopiclon, Xanax , Tramadol undDiazepam ) und Doxylamin (vertrieben unter den Markennamen Sleep aid, Nightime und Unisom), das Schläfrigkeit fördert und den Schlaf einleitet. Andere rezeptfreie Schlafmittel kombinieren Antihistaminika mit dem Schmerzmittel Acetaminophen (erhältlich unter den Markennamen Aspirin Free Anacin PM und Tylenol PM) ; während NyQuil Antihistaminika mit Alkohol kombiniert.
Nebenwirkungen von OTC-Schlafmitteln
Over-the-counter-Schlaf, Medikamente verbleiben lange Zeit im Blutkreislauf der Anwender und behindern so das Berufs- und Privatleben eines Anwenders. Antihistaminika führen zu Benommenheit, Gedächtnisstörungen, wiederkehrenden Kopfschmerzen und Katereffekt. Andere Nebenwirkungen sind Ungeschicklichkeit, Verstopfung, Übelkeit, Mund- und Rachentrockenheit, Verstopfung und Harnverhalt.
Wenn Sie jemanden kennen, der Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, ist es eine gute Idee, ihn über die Vorteile einer guten Schlafhygiene aufzuklären. Schlaflose sollten einen strengen Schlaf- und Wachplan entwickeln und den Konsum von Alkohol, Nikotin, Koffein und anderen berauschenden Substanzen vermeiden, bevor sie sich ins Bett legen. Ihr Schlafzimmer sollte dunkel und geräuschlos sein, um den Schlaf zu induzieren. Und schließlich müssen sie vor dem Zubettgehen auf elektronische Bildschirme wie Fernseher, Laptop, Tablet und Smartphone verzichten. Vor der Einnahme von rezeptfreien Schlaftabletten wird eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt empfohlen.
