Ausreichend Schlaf in der Nacht ist für die Funktion des Gehirns unerlässlich. Es entspannt uns nach einem harten Arbeitstag und bereitet Sie auf die Herausforderungen des nächsten Tages vor. Studien haben gezeigt, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Schlafentzug und einer Verschlechterung der geistigen und körperlichen Gesundheit gibt.
Schlaflose Nächte können Ihre Produktivität und Lebensqualität beeinträchtigen. Personen, die keinen erholsamen Schlaf erhalten, leiden unter zahlreichen Komplikationen wie Bluthochdruck, Diabetes, chronischem Stress und Angstzuständen. Schlaflose führen kein normales Leben und erleben Schläfrigkeit, Reizbarkeit, verminderte Energie, Gedächtnisstörungen und Konzentrationsschwäche.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genug Schlaf zu bekommen, empfiehlt es sich, Ihr Zuhause mit schönen Pflanzen und Blumen zu füllen. Sie bringen Leben und Vitalität in Ihre Wohnräume, verbessern die Schlafqualität und bieten entspannende und entschlackende Vorteile. Es gibt mehrere Pflanzen, die Ihnen helfen können, einen hilfreichen Schlaf zu erreichen. Diese Pflanzen sollten für medizinische Zwecke verwendet werden für die Behandlung von Schlaflosigkeit, Schlafapnoe und chronische Angstzustände.
Pflanzen, die dir helfen, besser zu schlafen
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Lavendel
Lavendel reduziert Angstzustände, induziert den Schlaf und verstärkt die Wirkung von GABA-Neurotransmittern im Gehirn, die den Schlaf fördern. Sein Geruch reduziert Angstzustände und verlangsamt die Herzfrequenz Seine Anwendung bei Frauen verringert REM und reduziert Fälle von nächtlichem Erwachen.
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Jasmin
Der Duft von Jasmin reduziert Angstzustände, fördert aber auch einen gesunden Schlaf. Es bietet einen erholsamen Schlaf, nach dem man erfrischt und voller Energie aufwacht.
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Baldrian
Baldrianwurzel wird seit jeher als Tee und Tinktur verwendet. Es hilft den Patienten, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Allein das Einatmen seines angenehmen Aromas kann Ihnen helfen, schnell einzuschlafen und wahrscheinlich einen erholsamen Schlaf zu erreichen.
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Englische Efeupflanze
English Ivy ist einfach zu züchten und braucht nur mäßige Sonneneinstrahlung. Es kann Menschen mit Atemproblemen, Asthma oder Allergien, die sowohl die Qualität als auch die Quantität des Schlafes beeinträchtigen, große Erleichterung verschaffen. Es kann Air Mods innerhalb von 12 Stunden um 90-94% reduzieren.
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Aloe Vera
Aloe Vera gibt Sauerstoff ab, der Ihnen hilft, Schlaflosigkeit zu überwinden und Ihre Schlafqualität zu verbessern. Es benötigt weder genügend Wasser noch Sonnenlicht, ist extrem pflegeleicht und lohnt sich aufgrund zahlreicher gesundheitlicher Vorteile zu investieren.
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Schlangenpflanze (Schwiegermuttersprache)
Die Schlangenpflanze gibt nachts Sauerstoff ab und nimmt Kohlendioxid auf, was zu einer besseren Luftqualität und einem guten Nachtschlaf führt. Filtert Haushaltsgifte wie Toluol, Benzol, Xylol, Trichlorethylen und Formaldehyd aus der Luft. Es ist relativ günstig und man braucht nicht genug Aufmerksamkeit, um seine Vorteile zu nutzen. Es benötigt weniger Wasser und kann an einem Ort aufbewahrt werden, der indirektes Sonnenlicht erhält.
Stress und Angst sind die beiden Hauptgründe für Schlaflosigkeit und es ist eine gute Idee, Ihr Schlafzimmer mit einer Reihe von Pflanzen mit beruhigender Wirkung zu füllen. Fügen Sie eine Liste von Pflanzen hinzu, die die Luft in anderen Teilen des Hauses reinigen Es ist ratsam, Ihr Schlafzimmer dunkel, kühl, ruhig und geräuschfrei zu halten. Sie können auch mit der verordneten Anwendung von (Zimovan) stark, Zopiclon Schlaftabletten .
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